الكالسيوم ( بدونه يموت الانسان )

[عبق الورد]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حقيقه لاعلم اين اضع موضوعي هذا

لان الاقسام لاافهم مسمياتها

عالعموم
[Only Registered Users Can See Links]

[عبق الورد]

ماهو الكالسيوم؟

--------------------------------------------------------------------------------

تعريفه:

أعلى العناصر المعدنية تركيزا في الجسم ويمثل 2% من وزنه ويتركز 99%منه في العظامو الأسنان و1% في السوائل و أنسجة الجسم.

فوائده:


¤ تكوين العظام والأسنان والحفاظ عليهما بمساعدة فيتامين د النشط.
¤ ضروري لأداء عمل القلب والجهاز العصبي.
¤ عامل مساعد في تجلط الدم.
¤ ضروري لنشاط بعض أنزيمات الجسم المختلفة.
العوامل المؤثرة لزيادة كثافة العظام في الجسم:
¤ الوراثة 80% من الحالات,20% عوامل أخرى.

¤ التغذية:
الكالسيوم - البروتين-السعرات المتناولة.

¤ الهرمونات:
هرمونات النمو- الغدو الجاردرقية- الغدة النخامية تؤثر على امتصاص الكالسيوم.

¤ التمارين الرياضية:
تساعد على نمو وكثافة العظام.

أهم أمراض نقص الكالسيوم:


¤ التكزز مرض الكساح عند الأطفال يتصف بضعف النمو وتقوس عظام الساقين والساعدين.
¤ مرض لين العظام خاصة عند الحوامل والمرضعات يتصف بألام العظام وضعف بالعضلات وقابلية الكسر بسهولة.
¤ مرض تنخر العظام عند كبار السن يتصف بضعف العظام وسهولة كسرها لأقل الرضوض.
¤ عند بعض الحوامل والرضع نتيجة لنقص مستوى الكالسيوم في الدم ويتصف بتشنج عضلي.



أهم مصادره الغذائية:


¤ الحليب ومشتقاته مثل البن- الجبن - الزبادي.
¤ الخضروات الورقية مثل السبانخ و الملوخية.
¤ الفواكهة مثل التين.
¤ السماك مثل السردين.
¤ البذور مثل اللوزوالسمسم



المواد المعيقة لامتصاصه:


¤ نقص فيتامين د.
¤ الافراط في تناول الألياف .
¤ التدخين (النيكوتين).
¤ حمض الوكساليك و حمض الفايتيك الموجود في الغذاء .
¤ الافراط في تناول القهوة.
¤ بعض الدوية مثل:Phenobarbital-Corticosteroids.



الاحتياج اليومي (ملجم):

ملجم ------------------- العمر ------------------- الفئات
400 ------------------- 1-6شهور --------------- الرضع
600------------------- 7-12شهر
800 ------------------- 1-10سنوات------------- أطفال
1200 ------------------11-24سنة------------- مراهقين
1200------------------- -----------------حوامل ومرضعات
800 ------------------- 25-50وأكثر------- البالغين والكبار

[إكسير الحياة]

عبق الورد ..



شاكر لكِ نقلكِ .. و معلومات جديره بالمتابعة ..



لنفرض .. بأن نسبة الكالسيوم بالجسم زادت , هل هنالك أضرار من خلال هذه الزيادة .. ؟


وما الآثار المُلاحظة على الشخص من خلال هذه الزيادة .. ؟




تحيتي لكِ

[عبق الورد]

اهلا اكسر الحياه
بالفعل تطرقت لهذه النقطه
وعلمت ان ايضا في الزياده ضرر ولكن ماهو حقيقه لااعلم

ولكن ساتابع لااعلم النتائج

شكرا لتواجدك وإستفسارك ..

[صهيـــل]

:



معلومات قيمه /غزيرة الفائدة ..


شكراً لا تنتهي

/

بالنسبة لأسئلتك يا إكسير
قد قرأت منشورة لدى طبيبة كانت تتعلق بالكالسيوم
ومن المشاكل التي تلحق بــ ارتفاع الكالسيوم
" التهاب بنكرياس حاد
وجلطه قلبية , حصوات الكلى ...

وهناك عدة أسباب لإرتفاع الكالسيوم
منها الامراض الغديه وإرتفاعها والسل
كما أن نسبة الكالسيوم ترتفع لدى كبار السن نتيجة ا
لافراط في أدوية للعظام مما له تاثير سلبي على القلب


أعراض إرتفاع الكالسيوم :
مغص كلوي
عطش
جفاف الجلد , غثيان , القيء
فقدان الشهية

وفي مثل هذه الحالة ينصح الأطباء بشرب السوائل
بكميات كبيرة لتحريض طرح الكالسيوم .


هذا مايحضرني الآن من معلومه :)

[عبق الورد]

شكرا صهيل لتواجدك وطرحك